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女人老得快是什么原因不要做一个控制不住你自己的女人

发布时间:2021-05-16 01:39:12 阅读: 来源:挖掘机滤芯厂家

女人老得快是什么原因

很多研究曾证实过生气会更容易变老,在我们日常的生活中,偶尔会无缘无故的想要发怒,冲着别人发脾气,常常觉得情绪不可压抑,这些都是导致我们易老的帮凶。

为什么女人总是容易发怒?

首先,我们需要知道,为什么自己总是控制不了自己,常常生气。先别怪自己,如果你是男性,身边的女人也经常发脾气,你也要多点包容。毕竟,有时候并不是我们爱发脾气,而是特殊的生理和心理的原因。(对,小编是个女的,而且经常控制不住自己┭┮﹏┭┮)

1、 特定的生理期

女人嘛,每个月都会有那么几天,心情特别容易烦躁,这是因为内分泌的变化(内分泌失调),会容易出现自主神经紊乱和大脑皮层失调,从而导致情绪失控、心烦、易怒。

在这时,无论她们怎么发脾气,都请给与一颗包容的心,毕竟她们也是控制不了自己。除了那几天,女人在孕期、绝经期,也是很容易会产生情绪上的变化的。

2、 某些特定基因

一般来说,女人的心思都会比男人的细腻,从这点来看,女人对于问题的思考就会比男人多,甚至更加追求完美,当事情没有到达她们预想的时候,就会导致心理失衡,然后就开始发脾气了。

3、 压力山大

女人既是妈妈,又是妻子,还有一份工作。每天都在上班族和煮妇之间切换,兼顾家庭的同时还要在社会上拼搏。这时,若是不能好好调节自己,就会容易产生各种不愉快的情绪。

由于在公司不能发怒,所以回到家就更容易发脾气。

女人易怒,饮食有招

既然我们知道了,女人发怒很多时候都是身不由己,那么我们就要设法调整心情。饮食对于调节心态,也是很有作用的呢。

1、 喝杯豆浆

你知道吗?缺钙是导致女性脾气暴躁的主要原因!一个女人如果长时间摄取不到足够的钙,就会导致情绪反复而多变。

建议:每天喝一杯豆浆或食用豆制品,豆制品不仅有很好的补钙作用,同时还能调节内分泌系统。

2、 大吃一顿肉

当你觉得自己很容易想发怒的时候,也可以选择多吃些含铁量丰富的食物,多吃这些食物能帮助稳定情绪,从而控制情绪。补铁的方法有很多,除了吃钙片外,还可以多吃些含铁量丰富的食物。

建议:多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭以及海鲜等食物。

3、 豪吃一顿海鲜

如果一个人长时间的缺锌,他的一些性格行为都会受到影响,严重的话还会引起抑郁。从而严重影响到我们日常生活以及工作。

建议:常吃牡蛎、虾蟹、贝类、鱼类、海藻、瘦肉、蛋黄等食物。

4、 吃点含维生素B群的食物

在我们日常的饮食中,如果长时间缺乏维生素B族,会很容易出现情绪不稳、焦躁易怒等情况。

建议:多吃苹果、草莓、西兰花、生菜、白菜还有番茄等蔬菜水果。另外,全麦面包、麦片粥等粗粮也可以多吃点。

5、 多吃一些清肝火的食物

例如苦瓜、绿豆、绿豆芽、油菜、丝瓜、芹菜、李子、青梅、山楂等。

另外,最好戒酒、戒烟,以及少吃辛辣食物。

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治疗易怒的3个食疗方子

1、韭菜炒绿豆芽

食材:绿豆芽500克,韭菜100克,盐、油、酱油适量。

做法:

1.绿豆芽洗净,韭菜洗干净后切成段。

2.往锅里倒一点油倒入绿豆芽迅速翻炒,,加一点水炒直到熟。

3.然后加入韭菜,炒熟,加入酱油和盐调味,就可以出锅了。

功效:韭菜和绿豆芽,两个一起做菜可以泻肝火,使情绪恢复平衡。

2、西洋参炖乌鸡汤

食材:乌鸡一只、西洋参10克,生姜,红枣几颗,枸杞几颗,盐少许。

做法:

1.先将西洋参切成薄片、生姜2-3片,红枣、枸杞等一起用清水洗净,备用。

2.将乌鸡洗净、砍成小块后备用。

3.将西洋参片、乌鸡肉、生姜片、红枣、枸杞等一起放入炖盅内,加入适量水,隔水炖2小时,最后加盐调味。

功效:喝这个汤可以帮助抗疲劳,男女老少都适合噢。

3、萝卜粳米粥

食材:新鲜萝卜,粳米,盐少许。

做法:将新鲜白萝卜切碎然后和粳米同煮成粥,加入盐调味即可。

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