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多散步能防乳腺癌小技巧可远离妇科疾病

发布时间:2020-02-28 18:16:48 阅读: 来源:挖掘机滤芯厂家

各种妇科病让人心烦不已。如果不小心升级为妇科癌症,更是一件悲催的事。其实,生活中有很多可以预防和远离妇科病的小窍门,只要你够留心,发病率可能会减少许多哟。

多做家务,可减少患子宫癌的危险?YES!

做家务让一些女性感到厌烦,但美国和中国研究人员最近指出,做家务能减少患子宫癌的危险,将子宫内膜癌的发病率降低40%。因为适量的体力活动有利于消耗摄取的能量,达到体重、营养等多方面的平衡,从而减少疾病的发生率。

服用维生素C和维生素E能预防卵巢癌?YES!

卵巢癌是死亡率最高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,一旦有临床症状时,往往已到晚期,所以其危险度不可小视。研究表明,如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的几率就会减少一半。另外多食蛋奶、红绿蔬果也是好办法。

谷类早餐预防宫颈癌?YES!

据调查,在患有宫颈癌的女性中,有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。摄取叶酸的方法也很简单,每天一顿谷类早餐就可满足需要。当然对抗宫颈癌,还别忘了性卫生和每年做宫颈细胞学刮片。

多散步能预防乳腺癌的发生?YES!

保持一定的活动量,可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的雌激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨,你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。

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