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中医妙招让你告别冰山美人《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:49:14 阅读: 来源:挖掘机滤芯厂家

前面我们曾经说过,三焦是人体健康的总指挥,是统管和协调五脏六腑的大总管,人体气血热量的生产和加工都在三焦这个车间里面进行。我们大家可能都有过这种体会,当进行一番身体活动或吃饭喝热水后体温会升高,这其实就是因为上焦的心肺和中焦的脾胃发挥了作用,加快了气血循环,生产出了新的热量;相反,排尿后,我们有时候会轻微地打个哆嗦,特别是男士,这又是为什么呢?这是因为下焦的肾脏和膀胱是主管排泄的,排尿的过程放出了热量,所以身体会有发冷打哆嗦的反应。而我们刺激阳池穴,是为了加快气血的生产和活动,这样就可以为身体增加热量,缓解四肢发凉的燃眉之急。

而且,三焦主气,它是我们人体元气运行的主要通道。中医讲,气属阳,血属阴,元阳之气是人体的根本。我们通过艾灸三焦经之原穴阳池,增强了身体的元气,使元气的运行更加顺畅,输布更为有力,可以有效到达四肢末端,从而对手脚起到很好的温煦作用。这样,冰冷的手脚就像在寒冬之后接受到明媚的春光,自然会温暖起来了!

其实,顾名思义,仅从阳池穴这个名字上我们也能得知它的主要功能。阳池,阳就是太阳,就是阳气、热量;而池,就是水池、池塘,就是储存水的地方,合起来理解,阳池就是储存阳气的池塘,就是阳气的源泉。而它又是三焦经的原穴,三焦经主元气,它是原穴,亦为主中之主,就是最直接的调理元气的阀门。这样,当我们身体阳气虚弱不足的时候,调一调它这个阀门,把火开大点儿就好了。上一页1234下一页

通过阳池穴调阳气的方法很多,针灸、按摩、艾灸都可以,但补益阳气效果最好而又最适合我们一般人操作的那就要数艾灸了。什么是艾灸呢?有的朋友可能还不太熟悉,我这里就再给大家啰嗦两句。所谓艾灸就是用艾叶制成的艾柱点燃之后来炙烤,给穴位以热刺激,同时又取艾叶之特殊药性,实现药穴联合!了解一些中医知识的朋友知道,艾叶本身就是一味很好的辛温性质的中药,它一般采摘于北半球天地阳气最旺的端午节前后,入肝、脾、肾经。要知道,这三脏可都是人体气血生化的根本所在,效果自然非同一般。再加上你是用火把艾柱点着之后来烤,火是热性的,这样温阳的作用就更胜一筹。所以艾灸阳池,乃是最能提升阳气之策。尤其是对于手脚发凉这种情况,那更是无出其二。因为阳池穴本身就在手上,距离最近,传导最快,你这里一灸,阳气一起来,就会往手指上跑,效果又快又明显。而中医上讲,四肢是两两对应的,也就是说手与脚是对应的,你手上气血顺畅,暖和起来了,脚上的气血也就到位了。

艾灸是一种非常好的治病疗疾和养生保健的方法,我们平时所说的针灸,针就是指针刺,灸就是指艾灸。《庄子》中记载圣人孔子所言无病而自灸也;《孟子离娄上》也有七年之病,求三年之艾的记述。并且我们用这个方法有一个很大的好处,就是它提升阳气而不会造成阳亢、上火,因为它是从体表,从四肢的末端,阳气最弱的地方入手,补的是真正虚弱的地方,是你最需要的,是雪中送炭而不是锦上添花,更不会是火上浇油。而且你灸完就睡觉,而睡觉是最好的养阴之法,这样就能做到阴阳的协调平衡,手热心暖,青春常在。上一页1234下一页

不过,会用艾灸阳池穴的办法来调阳气,只能算是知其一,要想获得最佳的调养效果,还有一个要领你必须掌握,那就是治疗时机的把握。艾灸阳池穴的最佳时间是在晚上临睡前,也就是亥时(晚上21点到23点之间)。这时候人体气血之洪流正好流注三焦经,此时三焦经的气血最旺,功能最强,调理它所产生的效果自然也最好。因为当气血流注一条经络的时候,经络本身就在努力解决自己的问题,增强自身的能量,冲撞瘀滞不畅的地方,你再在后面推它一把,助它一臂之力,效果当然会比平时好得多。这就好比是我们帮助一个人,如果他自己不主动、不努力,你费半天劲也是白搭;相反,如果他自己本身就非常积极主动,你再给他一点鼓励和支持,他必然会突飞猛进。有句俗话叫来得好不如来得巧,做事情也是一样,做得好不如做得巧,你瞅准了时机,就能事半功倍。三焦经上的穴位,你在亥时刺激它,效果就是最好的。

这里再送给大家一个更简单的防治手脚发凉的好方法,就是睡前(亥时)用热水泡脚。有朋友可能要说了,不就泡脚嘛,谁不会?你可别说,我说的泡脚方法与一般的泡脚还真不一样,其中有很多的窍门需要你掌握。首先,泡脚的水要用姜水(每次往水中加入四五片干姜烧开)或艾水(往水中加入10克左右艾叶烧开);第二,泡脚不要用一般的盆,而要用至少1尺高的桶,并且在泡的过程中身边要准备一壶开水,不断往桶里加,使水温始终保持在有点烫脚的感觉;第三,每次至少要泡15分钟以上,至头上微微出汗效果最好;第四,每次泡完脚之后最好在10分钟内上床睡觉,并且要注意脚部的保暖;还有一个就是必须要每天坚持,至少连续1个月以上,不可浅尝辄止,也不要三天打鱼两天晒网。如果你把这五个要领都做到了,那你的泡脚效果必然比一般的泡法要好得多!上一页1234下一页

当然,若能将此泡脚之法与艾灸阳池穴结合起来用,每天晚上先灸阳池,再泡脚,完成任务即上床睡觉,那这真是强身健体之绝招了,别说什么手脚冰凉、畏寒怕冷之类的小毛病,任何阳虚体弱、气血瘀滞、寒湿凝结之证都逃不过这连环三招。而且这连环三招老少皆宜,男女通用,特别是那些随着年龄的增长而阳虚体衰的老年朋友,如果您能每天贯彻执行此连环三招,那么您的健康烦恼必将省去大半,在悠然自得中即能活到天年!

除了灸阳池外,还可以配合灸列缺,照海两个穴。因为八脉交会穴,能沟通任脉的气血到到肺经,而肺经是掌管血脉流通,所以灸列缺能促进血液的流通,从而起到温阳经脉的作用。照海与阴跷脉是相通的,阴跷脉主阴气,司下肢运动,所以灸照海可以促进下肢血液的循环。

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